やあ、みんな。万葉おじさんだよ。

花粉症のシーズンが真っ盛りで、多くの人がくしゃみや鼻水に悩まされているかもしれないね。

そんな時期にピッタリの対策を、お風呂と温泉の話を交えながらお届けするよ。

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が原因で起こるアレルギー反応の一つ。

目や鼻に入ると不快な症状をもたらすんだ。

そんな時は、お風呂に入ることで、花粉を洗い流す「洗浄作用」があり、症状を和らげることができるんだよ。

特に、帰宅後すぐにお風呂に入って体を洗うことで、服だけでなく髪や顔に付着した花粉から解放されるんだ。

アレルギー反応は疲労やストレスで悪化することがあるけど、

お風呂の温熱作用や静水圧作用、浮力作用によって、リラックスできてストレスが軽減されるんだ。

つまり、お風呂はアレルギー反応を抑えるのにぴったりなのさ。

ただし、42度以上の熱いお湯に長く入ると、

かゆみを引き起こすヒスタミンが出やすくなり、症状が悪化することがあるから注意してね。

38～40度のぬるま湯で、10～15分の入浴がおすすめだよ。

おじさんが昔、温泉旅行で体験したことがあるんだけど、

花粉症で鼻がグズグズだったのが、温泉にゆっくり浸かった後は症状がラクになったんだ。

「温泉ってすごい！」ってその時思ったよ。

特にナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩泉のような温泉は、

肌に優しい保護膜を作って花粉が肌に付着するのを防いでくれるんだ。

今年の春も、お風呂や温泉で花粉症対策をして、快適な日々を過ごしてほしいな。

リラックスして、花粉症に負けない体を目指そうじゃないか。さあ、今夜もひとっ風呂、自分へのご褒美にどうだい？